2014-04-01

僕が禁煙できた方法！

僕は禁煙し始めてからもう６，７年はたちます。

もういつやめたかはっきりわからなくなったくらいタバコを吸っていません。

それまでは赤のマルボロを一日２箱くらい吸うヘビースモーカーでした。

特にやめる理由もなかったんですが、

きっかけはＴＶでした。

その番組はにおいを調査するような番組でした。

その番組ではたばこと工場が一番においの指数？濃度？が高くて同じだと言っていたんです。

僕は工場によるとは思いますが臭いイメージがあったのでそのにおいと同じなんて

うそだろ！？

と思いました。

その当時はバンバン吸っていたのでタバコのにおいなんて気にもしていなかったのですが、

やっぱり吸わない人で臭いと言う人もいたのでそうなのかなーと半信半疑でした。

タバコやめれるならやめてもいいなとも思っていたので、

とりあえず自分の周りにタバコをやめると宣言しました。

周りに言ったからには禁煙できなかったらカッコ悪いなと思いそのままやめたんですが、

最初の方は夢に出るくらいタバコが吸いたくてしょうがなかったです。

しかしそれにもたえるとなんとタバコを吸ってる人のにおいが気になるようになったんです。

それが本当に臭い！！

なんか自分でお金を払ってこの臭いにおいをだしているかと思ったら馬鹿らしくなりました。

ただでさえ歳をとると加齢臭も気になるというのに・・・

僕はこれを思って禁煙に成功することができました。

タバコをやめて変わったことは朝ごはんを食べれるようになりました。

肌も若いねとも言われます。

なによりにおいが臭くなくなったことが一番気持ち的に嬉しい。

どうですか？これ読んだらやめれるんじゃないですか？

今はタバコも値段が高いし、吸う場所も限られてきていますよね？

さらに臭くなるし身体にも悪いと思えばきっとやめれますよ。

それでもやめれない人はタバコを葉巻に変えてみるのはどうですか？

葉巻は吸わないで吐いて楽しむものだから酒にもあうし、身体にも悪くないし

大人やしｗ

口がさびしい感じも補えるし、いいことだらけｗｗｗ

最近結構いい案だと思っています。

葉巻スターターセット！　ステンレス葉巻ケース＆シガーカッター & 収納袋付き！ (1本セット, 葉巻スターターセット！)

出版社/メーカー: sunshineworks
メディア: その他
この商品を含むブログを見る

2014-03-23

夏にむけてお勧めのダイエットＤＶＤ！

だいぶ今日はあたっかかったですね。

夏に向けてさらに体を鍛えるためにまた入隊したいと思います。

【ショップジャパン正規品】ビリーズブートキャンプ DVD4枚組日本語字幕版ビリーバンド付 7日間プログラム BTC-EAM

出版社/メーカー: ショップジャパン
メディア: DVD
購入: 6人クリック: 41回
この商品を含むブログ (13件) を見る

今さらですが、やっぱこれでしょ。

最近はいろいろなダイエットＤＶＤがありますけど、ビリー隊長が一番すねｗ

◆基本プログラム (1日、2日目)55分
ダイエットに必要な身体の基礎を作るプログラム全身の筋肉を動かして基礎代謝を上げる

◆応用プログラム (3日、4日目)55分
二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするプログラム

◆腹筋プログラム (5日目、6日目)36分
腹筋前部だけでなくわき腹や、背中などお腹周りを総合的にトレーニングできる

◆最終プログラム（７日目30分）
全身をまんべんなく使い最終的に引き締めるトレーニング

これがＤＶＤの主な内容です。

ビリーズブートキャンプは7日間(1週間)の短期集中型エクササイズ。
7日間で4つのプログラムをこなします。

有酸素と筋力トレーニングを上手に組み合わせてあるので、有酸素運動だけを行うよりも、

心拍数を普段より高い状態に保てるので、脂肪燃焼のしやすい状態で運動が続けられます。

筋力の増大と同時に全身の持久力のアップにもつながります。

なにより軍隊式トレーニングなのでビリー隊長が厳しく温かく声をかけてくれますよ。

なので一人でやってる感じがしないし、すぐ怠けてしまう人にはオススメですね。

汗も結構かくのでやりがいがありますよ。

今から１０年くらい前なんですかね、もういつかも忘れたけど、はやりましたよね。

僕はその時にＤＶＤ買ったんですが、また夏にむけてこのＤＶＤで体を追い込みたいと思います。