目標達成しました。

３月１９日で３６歳になりました。

この年になると誕生日もあんまりうれしくないですねｗ

一応ことしの初めから誕生日までに体重を７０ｋｇにするという目標をたてていました。

目標以上に体重は６９ｋｇに体脂肪が２０％になりました（拍手）

最終目標は６８ｋｇなのでもう少しだね、うれしいーｗｗｗ

しかしここにきて気になることがあります。

それは体脂肪です。２０％はまだまだ高いですよね。

ジムに通う前は２６％くらいあったので話にならないですが、やっぱり痩せてくると気になるもんなんですね。

一桁とはいわないですが、１５％くらいにはなりたいですね。

なのでここからは筋肉をさらにつけつつ、６８ｋｇにしてキープしつつ体脂肪をさげていきたいと思います。がんばります。