だいぶ今日はあたっかかったですね。 夏に向けてさらに体を鍛えるためにまた入隊したいと思います。 【ショップジャパン正規品】ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 ビリーバンド付 7日間プログラム BTC-EAM 出版社/メーカー: ショップジャパン …

３月１９日で３６歳になりました。 この年になると誕生日もあんまりうれしくないですねｗ 一応ことしの初めから誕生日までに体重を７０ｋｇにするという目標をたてていました。 目標以上に体重は６９ｋｇに体脂肪が２０％になりました（拍手） 最終目標は６…