誰もが気になるお腹回り、特にビールの飲み過ぎで出た下っ腹の脂肪が気になる人が多いんじゃないでしょうか？ 普通の腹筋をしていても上の方は凹んでくるが中々下の方の脂肪がとれない。 そこで腹直筋の下腹部を鍛える筋トレ方法を紹介したいと思います。 ち…
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